Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Deinen Körper wieder aktiv spüren, in seinen neuen Aufgaben unterstützen und stärken wird das Ziel dieses Kurses sein.
Unter fachlicher Anleitung wirst du deinen Beckenboden kennenlernen und deinen, nach der Geburt veränderten, Körper liebevoll spüren, kräftigen und entspannen lernen.
Wir werden mit Elementen aus dem Yoga, Pilates, Körperarbeit nach HebammenART und klassischer Beckenbodenarbeit arbeiten. Das Programm beinhaltet Übungen zur Körperwahrnehmung, Beckenbodenstärkung und Entspannung, Kräftigung der Bein-, Rücken- und Bauchmuskulatur und Mobilisation deines gesamten Körpers damit du entspannt und gestärkt deinen Aufgaben als Mama begegnen kannst.
Der Kurs wird zum Teil von der Krankenkasse übernommen.
Wir werden uns insgesamt 8 Mal in einer Gruppe mehrerer Mütter (gerne in Begleitung der Babys) treffen und im geschützten Rahmen und schöner Atmosphäre üben und lernen.
Allgemeine Information
Du kannst den Kurs 8 Wochen nach deiner Geburt beginnen.
Dein Baby ist im Kurs herzlich willkommen.
Du benötigst eine Yogamatte, ein kleines Kissen und bequeme Kleidung.
Dein Baby braucht eine Krabbeldecke und was es eben sonst noch so benötigt um sich wohl zu fühlen. 😉
Es fällt zusätzlich eine Skriptgebühr von 50€ an die vorab überwiesen werden muss.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 50 €
Kursort: Ballettschule Delphine, Taufkirchen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Christina Göldner