Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Deinen Körper wieder aktiv spüren, in seinen neuen Aufgaben unterstützen und stärken wird das Ziel dieses Kurses sein.
Unter fachlicher Anleitung wirst du deinen Beckenboden kennenlernen und deinen, nach der Geburt veränderten, Körper liebevoll spüren, kräftigen und entspannen lernen.
Wir werden mit Elementen aus dem Yoga, Pilates, Körperarbeit nach HebammenART und klassischer Beckenbodenarbeit arbeiten. Das Programm beinhaltet Übungen zur Körperwahrnehmung, Beckenbodenstärkung und Entspannung, Kräftigung der Bein-, Rücken- und Bauchmuskulatur und Mobilisation deines gesamten Körpers damit du entspannt und gestärkt deinen Aufgaben als Mama begegnen kannst.
Der Kurs wird zum Teil von der Krankenkasse übernommen.
Wir werden uns insgesamt 8 Mal in einer Gruppe mehrerer Mütter (gerne in Begleitung der Babys) treffen und im geschützten Rahmen und schöner Atmosphäre üben und lernen.
Allgemeine Information
Du kannst den Kurs 8 Wochen nach deiner Geburt beginnen.
Dein Baby ist im Kurs herzlich willkommen.
Du benötigst eine Yogamatte, ein kleines Kissen und bequeme Kleidung.
Dein Baby braucht eine Krabbeldecke und was es eben sonst noch so benötigt um sich wohl zu fühlen. 😉
Es fällt zusätzlich eine Skriptgebühr von 50€ an die vorab überwiesen werden muss.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 50 €
Kursort: Ballettschule Delphine, Taufkirchen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Christina Göldner
In diesem Kurs möchte ich euch alles vermitteln was ihr braucht um einen entspannten, bindungsfördernden und achtsamen Start ins Familienleben mit eurem neuen Kind zu erleben. Es wird um die Bedürfnisse Neugeborener und ihre Entwicklung gehen, um die Signale des Kindes, das Schlafen, die Körperpflege, den gesunden Nestbau, Wickeln mit Wegwerf- und Stoffwindeln, Kleidung, Beruhigen und Handling des Kindes, Massagen und geeignete Tragehilfen. Ich freue mich auf euch.
Der Kurs darf alleine oder mit PartnerIn besucht werden.
Kosten: 50 €
Partnergebühr: 25 €
Kursort: Familienzentrum Taufkirchen
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Christina Göldner
Wir nehmen uns 2,5 Stunden Zeit um darüber zu sprechen wie ein guter Stillstart gelingen kann. Vom allerersten Bonding, wie lege ich das Baby richtig an, wie sehen die Zeichen des Babys aus und welche Kompetenzen bringen Mutter und Kind mit, bis zu wie kann das Umfeld Mutter und Kind beim Stillen unterstützen werden wir vieles besprechen um euch gut auf das Stillen vorzubereiten.
Kosten: 40 €
Kursort: Online
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Christina Göldner
Der Kurs möchte euch während 14 Kursstunden körperlich und mental auf die kommende Geburt vorbereiten und gut durch die Schwangerschaft begleiten. Wir werden u.a. über Gesundheitsförderung, Bindung, Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillzeit und Leben mit dem Baby sprechen. Atem- und Entspannungsübungen werden Teil des Kurses sein, wie auch effektive Körperarbeit. Während der letzten 4 Stunden wird die Person die dich zur Geburt begleitet dabei sein. Auch kann zusätzlich ein separater Stillvorbereitungsworkshop besucht werden.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 130 €
Kursort: Familienzentrum Taufkirchen
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Christina Göldner
Wir nehmen uns 2,5 Stunden Zeit um darüber zu sprechen wie ein guter Stillstart gelingen kann. Vom allerersten Bonding, wie lege ich das Baby richtig an, wie sehen die Zeichen des Babys aus und welche Kompetenzen bringen Mutter und Kind mit, bis zu wie kann das Umfeld Mutter und Kind beim Stillen unterstützen werden wir vieles besprechen um euch gut auf das Stillen vorzubereiten.
Kosten:
kostenfrei!
Kursort: Familienzentrum Taufkirchen
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Christina Göldner
Der Kurs möchte euch während 14 Kursstunden körperlich und mental auf die kommende Geburt vorbereiten und gut durch die Schwangerschaft begleiten. Wir werden u.a. über Gesundheitsförderung, Bindung, Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillzeit und Leben mit dem Baby sprechen. Atem- und Entspannungsübungen werden Teil des Kurses sein, wie auch effektive Körperarbeit. Während der letzten 4 Stunden wird die Person die dich zur Geburt begleitet dabei sein. Auch kann zusätzlich ein separater Stillvorbereitungsworkshop besucht werden.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 130 €
Kursort: Familienzentrum Taufkirchen
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Christina Göldner